jak gif

Zapodaj linka jak co

Po tygodniowej głodówce i ostrym wycisku (4 kilo mniej!) dzisiaj sałatka z tuńczykiem i herbatka. Jak dobrze sobie nareszcie zjeść.

mi służy tak jak robię ale dzięki za radę

Przekierowali mnie tutaj z działu odżywianie Nie śledziłem tematu więc sorry jak się powtórzy pytanie. Jak zastąpić ketchup ? Troszkę się odchudzam, nie chcę nic co ma cukier. Po prostu jak samemu zrobić sobie jakiś słodki sos nadający się przy odchudzaniu ? Nie musi być czerwony

I to jak Forma w chvj dobra tylko pogratulować

[...] do szpitala, ma miec laparoskopie czy cos... dziewczyna planowala dziecko w najblizszym czasie a tu cos takiego, rozsypala sie przy mnie calkowicie a ja nie wiedzialam jak ja pocieszyc nigdy nie bylam w tym dobra *** dzien na wariackich papierach, pierwszy raz w zyciu zaspalam do pracy... po prostu nie slyszalam budzika, ale w sumie o 4:50 [...]

WITAM CIEBIE! OD RAZU WSZYSTKO DA CI POŻĄDANY EFEKT!! 4 RAZY SIŁKA W TYG, BASEN 3 RAZY, AEROBY CODZIENNIE I BĘDZIESZ JAK NA OKŁADCE MENSHEALTH!! I PAMIĘTAJ NA TALERZU TYLKO STEJKI NIC WIĘCEJ!!

ta jeszcze w plaszczu daj zaraz bana dostaniesz ze w ciuchach dajesz co juz po przygotowaniach do zawodow czy jak ?

[...] ciężaru -wyciskanie na suwnicy 220x12 260x12 300x12 tutaj mega lekko zrobiłem sobie dla urozmaicenia -uginanie 4x15-10 na koniec brzuch Jutro będę miał więcej czasu to skrobnę coś na temat diety bo wygląda ona zupełnie inaczej niż na początku,dorzucam jakieś fotki tak jak mówiłem,na razie zmian nie ma wielkich ale plan jest taki,żeby były

90 to pepkowi pisalem wszystko mega nawet buty forma dobra w hooj jak zwykle a moze nawet i lepsza

no jak wizualnie 90 to jest ***owo bo mam 95 Lydki wygladaja lepiej niz na fotkach jak by kots mial zamiar napisac. Jako , ze foty z gory robione sa to zawsze jakos tak chudo wygladaja. Dam na dniach cos robionego z wysokosci nog. Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-13 20:18:54 Zmieniony przez - Marcin_Olb w dniu 2011-09-13 20:19:27

Dobrze było, teraz nie wiem jak jest, pewnie codzinnie piwko itp... Dalej jedziesz tym planem na poprawienie wyników w podciaganiu?

Strasznie ciekawy jest armwrestling, pol godziny przygotowan, 3 sek ogladania, do tego z sali gowno widac. Za to taki curling pozwala na obserwacje szerokiemu gronu widzow, rozgrywka trwa sporo czasu, pelna jest dramatycznych zwrotow, do tego w curlingu startowaly nawet takie slawy jak sam Arnold, ktory zreszta uprawia go do chwili obecnej.

Jak każdy

dzisiaj dałem duża, duża, duża, mała Napiszcie potem jak wypadło wczorajsze pytanie, bo nie zawsze sprawdzam te odpowiedzi. Dziękuje Koniu151 jeśli Cię uraziłem wcześniej moim komentarzem to przepraszam

13.09 2km 2km ciągu (4.20/km) 2km Uwagi Nesta marudził że 5km ciągu robi w 3:45/km, to co ja mam powiedzieć A w piątek sprawdzian na 1000m - oby życiówka sprzed dokładnie roku poleciała jak najmocniej w dół

[...] się w ogole emocjonować takim ,,widowiskiem" kilku facetów lata ze szczotkami i zamiata na lodzie no toż to są jaja A na poważnie to na olimpiadzie prędzej będzie jakiś kijowy sport ktory ma zaplecze sponsorów (czytaj kasa kassssa ) niż ciekawy sport bez sponsorów. No i jescze pozostaje kwestia kontroli AD. Nie wiem jak to sie ma u was [...]

Cześć, spotkała mnie dziś zabawna sytuacja- wracam z roboty,godziny szczytu, autobus zapchany tak, że jak się podniesie nogę to nie ma już jej gdzie postawić.. no i stoję sobie i jadę i naglę czuję, że ktoś ciągnie mnie za rękaw- spoglądam w dół a tu siedząca kobietka do mnie : " proszę pani, pani chyba przy nadziei, może pani chce usiąść?" no [...]

Mówię jak na nasze warunki

[...] szybciej (2 tyg). Reasumując na dziś dzień mam lekki problem wyprostować tą noge samodzielnie do końca :D Zostaje mi nie wiem z 5stopni i musze albo 2 nogą, albo pokonać jakąś bariere (mozliwe psychiczną). Jak kobitki na fitnesie robia takie hmmm uklęki czy coś na .. w sensie jedna noga z przodu, druga noga z tyłu, kolano z przodu do kata [...]